Ki Ens plau donar-vos la benvinguda al centre Ki, nutrició, equilibri i salut. La paraula Ki (o xi ) significa “energia” o “força vital”. El centre Ki vol ser un espai on les persones que vinguin puguin recuperar l’equilibri de la seva salut i així augmentar la seva energia. Volem transmetre una visió holística de la salut que considera l’individu com una unitat, física i mental, en harmonia amb el seu entorn (...)
PROGRAMA DE REDUCCIÓ DE L’ESTRÈS
segons el mètode MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction)
Andorra, Primavera 2010
Estratègies adaptatives i eines pràctiques per a l'entorn professional i la vida
quotidiana
El curs anti-estrès és un programa experimental i interactiu basat en el programa
MBSR desenvolupat per Jon Kabat-Zinn, de la Facultat de Medicina de la Universitat de
Massachussets (EEUU). Inclou Relaxació, Meditació, Ioga suau i explicacions útils sobre
les bases de l'estrès, les emocions i el dolor. Les sessions són en grups reduïts i
alternen moments de silenci amb uns altres d'exploració en grup sobre les millors
estratègies a seguir per afrontar l'estrès o les emocions difícils, sempre buscant
aplicacions pràctiques per a la vida quotidiana i professional.
Més Informació
Av. Carlemany, 95 Bloc D 1r-2a (Escaldes-Engordany)